Pregnancy Bundle
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„Fit durch die Schwangerschaft“ zeigt dir einen Weg, gesund und motiviert die Schwangerschaft zu genießen. Kaya Renz führt dich sportlich durch deine Wochen unter Berücksichtigung des jeweiligen Trimesters.
„Fit nach der Geburt“ begleitet dich mit sanften Übungen durch das Wochenbett über eine fokussierte Rückbildung zu einem sorgfältig abgestimmten postnatalen Training.
Von sanft bis fordernd, von Yoga bis Cardio, von Schwangerschaft Workout bis Training nach der Geburt - für 42 Wochen findest du hier Trainingspläne, Rezepte und wertvolle Tipps von der Fitness-Expertin Kaya Renz.
Was dich erwartet
Was dich erwartet
– Trainingspläne für insgesamt 42 Wochen
– Wertvolle Tipps zum Training in der Schwangerschaft und zu jeder Phase nach der Geburt
– Meditation und Stretching- Übungen
– Yoga- und Pilates-Workouts
– Übungen zur Stärkung deines Beckenbodens und zum Schließen der Reduktiastase
– Kraft- und Cardio-Workouts für den ganzen Körper
– Rückentraining
– Schwangerschaft Workouts für jedes Trimester
– Viele ausgewogene und leckere Rezepte – vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker und super schnell zubereitet
– Ernährungstipps für die Schwangerschaft
Rückgaberecht
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Wie erhalte ich mein E-Book
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Mit den beiden E-Books von Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz, bist du während der gesamten Schwangerschaft sowie für die ersten Wochen nach der Geburt bestens gewappnet, um gesund und fokussiert deinen Körper fit und gesund zu halten.
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Mehr dazuIn diesem E-Book erhältst du wichtige Tipps und Tricks zu deinem postnatalen Training – von Mama zu Mama. Erreiche dein persönliches Ziel mit sorgfältig abgestimmten Trainingsplänen für 16 Wochen und viele leckeren Rezepten.
„ICH LIEBE ES, MICH LIEBEVOLL UM MEINEN KOSTBAREN KÖRPER ZU KÜMMERN.“
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